---

Читайте книгу-передостих «Ценность внутри нас» с прологом, эпилогом и стихами от автора Андрея Яцука.

---

---

Пролог к стихотворению «Ценность внутри нас».

---

В эпоху, когда слово всё чаще растворяется в потоке цифровой коммуникации, когда речь укорачивается до эмодзи и аббревиатур, особенно ценно встретить текст, который заставляет остановиться, вслушаться, всмотреться. Именно таким — требующим медленного, вдумчивого чтения — предстаёт перед нами стихотворение «Ценность внутри нас», которое написал поэт Руди Ольга Давыдовна. Оно не бросается в глаза кричащей метафорикой и не стремится поразить эффектными образами; напротив, его сила — в тихой, почти незаметной глубине, в том, как сквозь простую, на первый взгляд, словесную ткань проступает сложный узор человеческих переживаний.

Поэзия всегда была способом сказать то, для чего в обыденном языке не хватает слов. Она превращает частное в общее, мимолетное — в вечное, личное переживание — в универсальный опыт. Стихотворение, которое написал поэт Руди Ольга Давыдовна, — не исключение. Оно словно бы приглашает читателя к диалогу: не к поверхностному обмену репликами, а к настоящему разговору о том, что остаётся за пределами привычных формулировок. Здесь нет назидательности, нет попыток навязать определённую трактовку; вместо этого — щедрое пространство для собственных размышлений, для того, чтобы каждый смог найти в этих строках что-то своё.

Что делает стихотворение «Ценность внутри нас» особенным? Прежде всего — его интонация. Она лишена пафоса, но при этом не становится будничной; она сдержанна, но не холодна. В ней чувствуется та мера искренности, которая не переходит в откровенность ради откровенности, а остаётся в границах художественного высказывания. Автор словно бы говорит: «Я не буду убеждать тебя в своей правоте; я просто покажу тебе, как это выглядит из моей точки зрения. А дальше — решай сам».

Важно и то, как в стихотворении выстраивается образный ряд. Руди Ольга Давыдовна не стремится к экзотике: его образы — из повседневной реальности, из тех мелочей, которые мы обычно не замечаем. Но именно в этом и заключается мастерство — увидеть в привычном нечто значительное, в обыденном — поэзию. Его слова не украшают мир, а раскрывают его скрытую красоту, ту, что существует независимо от нашего внимания, но становится видимой только тогда, когда мы готовы её увидеть.

Ещё одна черта, отличающая стихотворение «Ценность внутри нас», — его музыкальность. Речь не только о рифме или ритме (хотя и они играют свою роль), а о том, как слова сочетаются друг с другом, как они звучат вместе, создавая особое настроение. Это не громкая музыка, а скорее камерная мелодия — та, которую слышишь не ушами, а сердцем. Она не оглушает, а проникает внутрь, оставляя после себя тихий, но устойчивый след.

Наконец, нельзя не отметить и то, как стихотворение «Ценность внутри нас» работает с временем. Оно не торопится, не стремится успеть всё сказать за несколько строк. Напротив, оно замедляет читателя, заставляет его задержаться на каждой фразе, вслушаться в паузы между словами. В этом — его особая ценность: оно даёт возможность не просто прочитать текст, а прожить его, ощутить его как часть собственного опыта.

Таким образом, стихотворение «Ценность внутри нас», которое написал поэт Руди Ольга Давыдовна, — это не просто набор строк, а целое пространство для размышлений и переживаний. Оно напоминает нам о том, что поэзия — это не украшение речи, а способ прикоснуться к чему-то большему, чем мы сами. Это приглашение остановиться на мгновение, взглянуть на мир другими глазами и услышать то, что обычно остаётся за пределами нашего слуха. И именно в этом — его подлинная сила и красота.

---

Оригинальная версия текста стихотворения «Ценность внутри нас».

---

ЦЕННОСТЬ ВНУТРИ НАС
Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх
500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил,
Кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.

Прежде
Чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, -
Продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще
Получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, -ответил он, - я делаю
Следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по
Грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. Ну и кому из
Вас она нужна в таком виде? И все опять подняли руки.
Дорогие
Друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный
Урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее
Получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра
Достоинством в 500 рублей. В нашей жизни часто случается, что мы
Оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в
Полном дерьме.

Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы
Чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты
Никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или
Отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит.

Наша
Ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем
Какие мы. ТЫ - ОСОБЕННЫЙ! И НЕ ЗАБЫВАЙ ОБ ЭТОМ НИКОГДА!

(И БОГ НЕ НА ЧИНЫ И ЛИЦА СМОТРИТ, А НА СЕРДЦА... ))
Метки: психология

ПОЧЕМУ ЧУВСТВО ВИНЫ ДАЕТ ПРАВО БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТИ

Вина... Моя вина... Я виноват, как искупить?! Или почему чувство вины дает право безответственности.
*Читая любую статью, мы ищем ответы на собственные вопросы, на то, что
Беспокоит нас в текущую секунду. По сути, мы ищем одного – волшебную
Таблетку, способ решить насущную проблему. *

Обычно, я говорю что-то вроде «Добро пожаловать в реальность! Здесь вам
Не тут (с) – в смысле «СЧастья даром» не будет, хотите хлеб кушать с
Черной икрой – придется потрудиться! »*
Как ни странно, тему вины можно рассматривать как нечто противоположное
Концепции «без труда не выловишь и рыбку из пруда». В какой-то мере,
Правильное отношение к чувству вины, к людям, которые это чувство
Провоцируют и укрепляют, можно назвать той самой «волшебной таблеткой».
Соотношение грамотно приложенных усилий и полученного результата,
Высвободившихся ресурсов, жизненной энергии можно назвать магическим. )
Что такое вина?
Пролистав словари, мы обнаружим определение вины – как проступка, преступления либо как источника, причины чего-то неприятного.
*
Фраза «моя вина» означает «это я был источником нанесенного ущерба и готов понести заслуженное наказание».
*
Фраза «твоя вина» означает « это ты был причиной нанесенного ущерба и теперь должен будешь понести наказание».
Еще более распространена фраза «это их вина» в различных редакциях: они
Виноваты, это они должны были... , они обязаны, а не сделали... и так
Далее. И если эти «они» виноваты, то должны быть наказаны!
Следом за виной и наказанием ожидаемо должно следовать прощение.

Если человек чувствует себя виноватым, а внешнего наказания не
Происходит, то запускается механизм самонаказания (травмы, болезни,
Потери, непонятные ошибки) и так будет продолжаться до тех пор, пока
Вина не получит прощения.
Вина как чувство переживается крайне мучительно. Оно уже содержит самонаказание путем мучений и страданий.
Как, зачем и откуда появляется чувство вины?
Ну, конечно же, формируется это чувство в детстве. И, как всегда, «из
Лучших побуждений» - на словах. И из душевной ленности или
Малообразованности – на деле.
Девочка пяти лет осталась дома в
Воскресенье на три часа. Мама, вернувшись домой с не самого удачного
Свидания в ее жизни, обнаруживает «разграбленную» юной принцессой
Косметичку. Часть помад погибла безвозвратно, часть духов пролита, тени
Перемешаны, а тушью разрисована половина мебели. Ребенок счастлив, что
Мама наконец-то пришла домой, и больше не страшно. Но опасается, так как
Догадывается, что, наверное, мамины «игрушки» брать было нельзя.
Но ведь ей было так страшно! А это – мамины вещи... А потом было так интересно, что она заигралась и...
Как бы вела себя адекватная мама?
Адекватная не оставила бы малышку одну надолго. – Раз. Если бы была
Вынуждена таки оставить ее – обеспечила бы безопасность. – Два.
Но, допустим, в этот момент, глядя на разрисованное
Полунапуганное-полусчастливое личико дочки, мама наконец-то «проснулась»
И начала думать! Как бы она отреагировала?
- Косметику – жалко. И дорого, и память (духи-подарки), и кое-что уже
Вряд ли найдешь именно такое (привезла из... из небольшого
Магазинчика).
- Дочку – жальче еще больше!
- И себя – тоже жалко! *
Вот это все обычно или мало осознается, или почти не осознается. И
Следом за ЖАЛКО, приходит чувство беспомощности, которое выплескивается
Наружу либо в виде слез либо в виде агрессии (ругани, шлепках,
Наказании).
Как итог, мамино чувство вины переносится на дочку, формирует в ней свой клон.
Для маленького ребенка страдания его родителя из-за него – мало
Выносимы. Он еще слишком ясен, не способен к иезуитским построениям
Мыслей, и его вывод прост: моя мама так страдает из-за меня – я виноват –
Виновного наказать (иногда – до уничтожения). Все силы маленькой души,
Все любовь, которая есть направляется на устранение ужаса. Страха
Потерять мать.
Другой вариант, когда мать не плачет, а кричит и наказывает немногим
Лучше. Она добивается подчинения, послушания и выполнения невозможного.
Не может ребенок в пять лет делать то, что его мама не способна сделать в
25!
Итак, чувство вины формируется следующим образом:
- выдвигается заведомо невыполнимое требование («будь хорошим» - чтобы это не означало)
- ребенка методично обучают страдать, мучиться чувством вины (прибегая к
Различным методам – от страха за мучения родителей, до страха
Наказания, плюс попытки привлечь «зрителей» и укрепление страха стыдом)
- единственным человеком, который может снять это мучительное чувство
Заявляется воспитывающий взрослый. Он может наказать, а затем, приняв во
Внимание искупление – простить. И разрешить жить дальше. До следующего
Ослушания.
Зачем оно необходимо?
Это механизм контроля, позволяющий управлять ребенком, подчиненным. Механизм, удерживающий вторую сторону в повиновении.
Какую выгоду несет чувство вины взрослому человеку? От чего оно его охраняет?
Противоположным чувством для вины является ответственность.
Это просто. Смотрите.
В первом классе ребенку оказалось очень трудно учиться. Учитель и
Школьный психолог рекомендовали обратить внимание на то, что Миша не
Слушает учителя, игнорирует слова, отвлекается и делает то, что ему
Хочется.
По каким-то причинам, родители проигнорировали рекомендации педагогов.
В итоге, в конце года ребенок оказывается с двойками и школьная
Администрация настоятельно рекомендует решить вопрос с пребыванием
Восьмилетнего Миши вне стен их замечательной школы.
Есть три способа реакции родителей на обострившуюся проблему.
1. Им безразлично. Так бывает, и не то, чтобы очень редко.
Как-то они вынуждены реагировать, и под нажимом педагогов что-то делают.
Если есть деньги, нанимают репетиторов, и отправляют ребенка на занятия
В группу коррекции. Как только появляются малейшие результаты либо
Возникают трудности, занятия прекращаются. Если нет – «махают рукой».
На ребенка ругаются, как-то его ограничивают, и при первой же
Возможности «отправляют пожить к бабушке» ( в кадетский корпус,
Школу-интернат, к дядюшке – список велик).
Единственное, что вызывает уважение в подобных родителях – их
Непосредственность и честность. Они столь же равнодушно относятся и к
Своим жизням. А у их детей есть шанс встретить других взрослых, тех,
Кому до них будет дело. Либо очень рано научиться самостоятельности и
Сделать свою жизнь своими руками.
2. Ответственные родители.
Да, им грустно, больно, стыдно, страшно. В первую очередь за ребенка, за
Его счастье и успешность в жизни. Они сожалеют, что не обратили
Должного внимания, на рекомендации учителя в начале первого класса. Что
Проигнорировали проблему в садике, списав ее на активность мальчика и
Загруженность воспитателей. Может быть, были и еще причины того, что им
Было «не до ребенка».
Но теперь, когда они вынуждены были встретить с проблемой лицом к лицу, эти родители и разбираются с ситуацией по существу.
Они обследуют мальчика. У хороших профессиональных нейропсихологов, в
Медицинском центре, где им могут предложить комплекс нужных услуг:
Неврологов, психологов и занятия в коррекционных группах.
Они следят, чтобы ребенок пил назначенные лекарства.
Они занимаются с ним, разбираются в том, как он видит мир и учат его жить в реальности.
Они выясняют все, что известно на сегодняшний день о проблеме их ребенка и способах решения, адаптации и компенсации.
Они получают помощь консультанта и приводят в порядок свои семейные
Отношения, организуют дома время и пространство так, чтобы их Миша мог
Научиться тому, что позволит ему быть успешным в жизни, несмотря на
Имеющиеся трудности.
В итоге они получают закономерный отличный результат, максимально
Возможных в их условиях. Семья становится крепче, радостней и дружней. У
Них у всех вместе и каждого по отдельности есть серьезный повод для
Радости и для гордости и уважения к себе.
А полученный ими опыт успешного преодоления трудностей – бесценен.
3. Родители с сильным чувством вины
Они страдают. Мучаются. Переживают чувство вины.
За то, что не обратили внимание на проблему вовремя. За то, что сразу не
Нашли супермегаволшебника, который бы в мгновения ока сделал из
Мальчика с синдромом дефицита внимания мальчика – почти- гения.
Но они же не могут страдать и вариться в своей вине в гордом одиночестве?!
И они находят виноватых:
- школьного психолога, которые не
Провел вовремя нужных тестов (подумаешь, что зарплата у них тысяч пять, а
Детей в школе около тысячи). Она же должна была!
- учителя, который вовремя не донес им мысль о важности выявленной
Трудности. И вообще, не нашел подход к мальчику! И не владеет нужными
Методиками! И слишком старая – значит ей все равно только о даче и
Пенсии думает, или слишком молодая – нет опыта, ничего не умеет!
- родители одноклассников, которые оказались на редкость черствыми и
Грубыми людьми, и активно требуют чтобы у их детей была возможность
Учиться. А как же чуткость и доброе отношение к людям?!
- наследственность мужа – жены, врачи в роддоме и после, воспитатели и
Психологи в детсадике, влияние бабушек-дедушек, - все это анализируется,
Переживается, определяется степень виновности... министр образования –
Ведь раньше на такого ребенка бы обратили внимание и бесплатно!
Обеспечили бы дополнительные занятия и лечение! Президент и страна в
Целом... – ведь вот на Западе... !
- самому ребенку в подобной ситуации тоже достается и сильно. В конце
Концов – это же он виноват в том, что проблема существует! Вспышки
Гнева, в результате которых происходит разрядка накопившегося негатива,
Чередуются с приступами острой вины и самобичевания, заявлениями «Миша,
Мы тебя любим» и жалостью к ребенку. По аналогичной схеме может развиваться совершенно любая проблемная ситуация.
Приведу еще один пример – с работой.
Взрослая дама устраивается на работу. Через несколько месяцев она
Отчетливо понимает, что трудиться в этом месте ей придется «от заката до
Рассвета, без выходных». Каковы наиболее стандартные способы решения
Этой трудности?
1. Традиционно безразличный. Либо работает и не парится, либо легко увольняется и находит более подходящую ей работу.
2. Ответственный. На самом деле,
Ничего хорошего в этом труде «от заката до рассвета» с неизвестным
Мотивом нет. Причем ни для организации, ни для участников процесса. И
Тогда наша дама
- осваивает как следует свои профобязанности;
- начинает смотреть и анализировать, что можно делать проще, быстрее, лучше, эффективнее
- творчески подходит к удовлетворению интересов фирмы и своих (допустим,
Действительно, объективно приходится задерживаться поздно вечером. Но
Такому ценному, ответственному и надежному работнику как она охотно идут
Навстречу, когда ей нужно отпроситься по личным делам или, например, в
Выборе времени отпуска.
В результате ее компетентность очень быстро начинает превышать требования занимаемой должности и у нее появляется выбор:
- она может принять предложения о повышении
- она может уйти в другую фирму на лучшую позицию
- она может остаться на этой же должности, но иметь высокий авторитет,
Много льгот и послаблений в силу своей «незаменимости», ценности как
Сотрудника.
В любом случае, она успешно решает свою проблему, и получает дополнительные навыки и ресурсы.
3. С сильным чувством вины.
Она страдает, сердится, и из-под палки делает свою каторжную работу. Она
Чувствует себя виноватой – когда ее ругают. Она обвиняет начальство – в
Злобности, тупости, глупости и прочих смертных грехах. Она обвиняет
...
Страдает и обвиняет, вот собственно и
Все, что она делает. Проблема остается. Мысль о том, что это ее жизнь,
Она ее создает и может изменить к лучшему, вызывает бурный протест. Ведь
Тогда придется, как минимум, признать и принять тот факт, что годы
Мучительной борьбы и погружения в мир Вины могли бы быть прожиты более
Счастливо, успешно, красиво и эффективно.
Если я несу ответственность за свою жизнь – я свободна. Я вольна
Выбирать, и я могу исправлять допущенные мной ошибки. Я учусь смирению и
Признанию того, что многое в этой жизни – вне пределов моих
Возможностей. Когда появляются проблемы, я выбираю, что я буду делать –
Страдать и искать виноватых, смиряться и терпеть или менять то, что меня
Не устраивает к лучшему. Я живу в пределах своих
Границ, и отвечаю за свои выборы, за свои ответы на вопросы
Обстоятельств, и у меня достаточно ресурсов для решения своих проблем. Когда я тону в чувстве вины, я перестают быть субъектом. Перестаю
Быть собой, как независимой личностью. Я превращаюсь в виноватого
Ребенка, занимающегося самонаказанием и избегающего ответственности. При
Этом ожидающего, что придет Некто Извне, большой и сильный, который не
Только накажет, не только простит, но и решит все мои проблемы.
Когда я вместо того, чтобы подумать и найти решение, принять случившуюся
Неприятность и попросить конкретной помощи, выбираю мучиться виной, я
Следую деструктивной программе, оставшейся с детства. А это изначально
Ошибочный способ выстраивать коммуникации с миром.
Что хотела сказать автор?
Переживание чувства вины – это ошибочный способ коммуникации с миром.
Ответственность за свою жизнь – это правильный способ построения отношений с собой, другими людьми и миром.
1. Если вы взрослый и страдаете
От чувства вины, вместо того, чтобы решать свои проблемы – велкам!
Начните изменения к лучшему с хорошей серии консультаций.
2. Если вы ребенок (даже если уже не то что подросток, а взрослый или
Пожилой человек) и страдаете от чувства вины, сделайте, пожалуйста,
Всего две вещи: простите и начинайте активно жить. Активно жить –
Учиться быть собой и решать свои проблемы.
3. Если вы родитель... Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов – чего
Вы хотите от своего ребенка? Почему именно этого? Что это даст вам и
Вашему ребенку? Как наилучшим образом, вы сможете достичь вашей цели? И
Как вы научите свое дитя ответственности, а не вине.

Метки: помоги себе сам. МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

КОГДА УХОДИТ ЛЮБИМЫЙ

Ситуации, когда уходит любимый человек, могут быть разными. Муж ушел к
Другой женщине, жена ушла к другому мужчине, либо ушел не к кому-то, а
Ушел от партнера, либо формально и не ушел, но уже не с Вами. Вообщем,
Рекомендации приведенные ниже подходят к любому случаю ухода любимого.

Итак. Сначала разберитесь: слово любимый будет в кавычках или без. Иногда это просто жаба душит что бросили тебя, а не ты.

Ниже расскажу, что надо делать, но сначала о том, чего делать не стоит.

1. Умолять вернуться обратно. Чем больше умоляете, тем меньше хочется
Вернуться. Помните: чем больше мы кого-то любим... (продолжите сами).
Да-да, это именно сюда.

2. Унижаться перед партнером. Легко потеряете уважение в его глазах.
Никто не будет любить и уважать Вас, если Вы сами себя не любите и не
Уважаете.

3. Давить на жалость. «Мне так плохо... », «Я чувствую, что жизнь моя
Закончилась... » и т. п. Конечно, иногда может получится улучшить отношения
На какое-то время. Но жалость - это не любовь. То есть Вас могут
Пожалеть, но не вернуться.

4. Проявлять агрессию. Агрессия может проявлятся в обвинениях типа: «Ты
Меня никогда не любил», обзываниях: «Не думала, что ты окажешься таким
Козлом», попытки осуществить физическую расправу и т. д. Ваша агрессия раз
За разом будет убеждать Вашего партнера в том, что он принял правильное
Решение.

5. Заниматься совершенно бессмысленным занятием, как выяснять отношение к себе « Разве я вообще для тебя ничего не значу? ».

6. Обвинять партнера. «Как ты мог врать мне в глаза? ». Отталкнете еще дальше.

7. Постоянно проводить разбор полетов. Инициировать разговоры «Разве тебе было плохо со мной? »

8. Манипулировать детьми. «Ты подумал, как ты детям в глаза будешь
Смотреть? », «Как теперь дети без отца будут? ». Эффект временный, кроме
Злобы ничего не вызывает.

9. Не ловите на противоречиях (если Вы знаете, что у него или нее кто-то
Есть, и все равно Вы хотите, чтобы партнер был с Вами). Не проверяйте по
Мобильный в поисках компромитирующей СМС-ки. И не устраивайте по этому
Поводу скандал.

10. Не занимайтесь самобичеванием. Не берите на себя 100% ответственности за разрыв (обычно виноваты обе стороны).

11. Не ходите с траурным лицом, как будто у Вас кто-то умер. Возвращаться
В траур партнер уж точно не захочет. Разве кто-то хочет жить на
Кладбище?

12. И уж точно не стоит расспрашивать о сопернике или сопернице. Вы
Заведетесь, наговорите кучу гадостей в сторону соперницы, а это сделает
Ее еще краше в глазах Вашего партнера. Вспомните, когда кто-то говорит
Нелицеприятные вещи о человеке, который Вам симпатичен, что Вы
Чувствуете? То-то же. И партнер чувствует то же самое. Помните это.

А теперь о том, как стоит себя вести в этой ситуации.

Единственный шанс вернуть партнера - это отпустить его. Отстать от него, дать ему возможность определиться.
Но недостаточно просто отпустить и сидеть ждать, когда партнер вернется.

Итак, нужно:
Успокоиться. Ситуация безусловно
Стрессовая и человеком обычно руководят эмоции. На эмоциях действовать
Не получится, все испортите. На эмоциях очень быстро перейдете к списку
Под названием, что делать не надо.
Сохранять доброжелательную манеру общения, но не открывайте душу (могут плюнуть).
Создавайте дефицит информации, но не вызыванием ревности. Ревность здесь
Ни к чему. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей
Жизни, какие изменения. Достаточно доброжелательных фраз: «Спасибо все
Хорошо». Не стоит с гордостью рассказывать об успехах. Идеальный
Вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.
Не поддавайтесь на провокации. Иногда ушедший партнер начинает
Предпринимать действия из списка «Как не надо делать». Согласитесь и
Постарайтесь уйти от разговора.
И самый главный пункт: займитесь собой. Вы давно хотели начать ходить в
Фитнесс клуб, заняться учебой - сейчас самое удобное время. Самое
Удобное время -жить своей жизнью. Вам нужно измениться, ведь от такого
Человека, какими Вы были до этого, Ваш партнер и ушел. Но помните о том,
Что меняться надо для СЕБЯ, а не для партнера. Ваши изменения нужны
Прежде всего Вам, а не ему.

Руководствуясь этими простыми рекомендациями, Вы существенно
Увеличиваете шансы на возврат партнера. Кроме того, Вы и сами начнете
Значительно прогрессировать. Часто случается, что вернувшийся партнер
Уже не нужен, потому как Вы уже совсем другой человек (постройневшая,
Отдохнувшая, поумневшая и т. д. ). Но это уже другая история.
Любви Вам и удачи!

Метки: Любовь

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех.
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех.
Пусть труден Путь - иди, не уставая,
Пусть лгут жрецы, не снисходи до них.
Умей прощать, и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, НЕ СТАВ РАБОМ МЕЧТАНЬЯ,
И мыслить, МЫСЛИ НЕ ОБОЖЕСТВИВ,
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив.
Останься тих, когда твоё же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен всё воссоздавать с основ.
Умей поставить в радостной надежде
На карту всё, что накопил с трудом,
Всё потерять и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том.
Умей принудить Сердце, Нервы, Тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Всё пусто, сё уже сгорело,
И только воля говорит - ИДИ!
Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой,
Будь прям и твёрд с врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются с тобой.
НАПОЛНИ СМЫСЛОМ КАЖДОЕ МГНОВЕНЬЕ
ЧАСОВ И ДНЕЙ НЕУМОЛИМЫЙ БЕГ!
ТОГДА ВЕСЬ МИР ТЫ ПРИМЕШЬ, КАК ВЛАДЕНЬЕ,
ТОГДА, МОЙ СЫН, ТЫ СТАНЕШЬ Ч Е Л О В Е К!!!

---

Версия текста стихотворения «Ценность внутри нас» в обратном порядке.

---

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех.
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех.
Пусть труден Путь - иди, не уставая,
Пусть лгут жрецы, не снисходи до них.
Умей прощать, и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.
Умей мечтать, НЕ СТАВ РАБОМ МЕЧТАНЬЯ,
И мыслить, МЫСЛИ НЕ ОБОЖЕСТВИВ,
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив.
Останься тих, когда твоё же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен всё воссоздавать с основ.
Умей поставить в радостной надежде
На карту всё, что накопил с трудом,
Всё потерять и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том.
Умей принудить Сердце, Нервы, Тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Всё пусто, сё уже сгорело,
И только воля говорит - ИДИ!
Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой,
Будь прям и твёрд с врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются с тобой.
НАПОЛНИ СМЫСЛОМ КАЖДОЕ МГНОВЕНЬЕ
ЧАСОВ И ДНЕЙ НЕУМОЛИМЫЙ БЕГ!
ТОГДА ВЕСЬ МИР ТЫ ПРИМЕШЬ, КАК ВЛАДЕНЬЕ,
ТОГДА, МОЙ СЫН, ТЫ СТАНЕШЬ Ч Е Л О В Е К!!!

Метки: Любовь

Руководствуясь этими простыми рекомендациями, Вы существенно
Увеличиваете шансы на возврат партнера. Кроме того, Вы и сами начнете
Значительно прогрессировать. Часто случается, что вернувшийся партнер
Уже не нужен, потому как Вы уже совсем другой человек (постройневшая,
Отдохнувшая, поумневшая и т. д. ). Но это уже другая история.
Любви Вам и удачи!

Итак, нужно:
Успокоиться. Ситуация безусловно
Стрессовая и человеком обычно руководят эмоции. На эмоциях действовать
Не получится, все испортите. На эмоциях очень быстро перейдете к списку
Под названием, "что делать не надо".
Сохранять доброжелательную манеру общения, но не открывайте душу (могут плюнуть).
Создавайте дефицит информации, но не вызыванием ревности. Ревность здесь
Ни к чему. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей
Жизни, какие изменения. Достаточно доброжелательных фраз: «Спасибо все
Хорошо». Не стоит с гордостью рассказывать об успехах. Идеальный
Вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.
Не поддавайтесь на провокации. Иногда ушедший партнер начинает
Предпринимать действия из списка «Как не надо делать». Согласитесь и
Постарайтесь уйти от разговора.
И самый главный пункт: займитесь собой. Вы давно хотели начать ходить в
Фитнесс клуб, заняться учебой - сейчас самое удобное время. Самое
Удобное время -жить своей жизнью. Вам нужно измениться, ведь от такого
Человека, какими Вы были до этого, Ваш партнер и ушел. Но помните о том,
Что меняться надо для СЕБЯ, а не для партнера. Ваши изменения нужны
Прежде всего Вам, а не ему.

Единственный шанс вернуть партнера - это отпустить его. Отстать от него, дать ему возможность определиться.
Но недостаточно просто отпустить и сидеть ждать, когда партнер вернется.

А теперь о том, как стоит себя вести в этой ситуации.

12. И уж точно не стоит расспрашивать о сопернике или сопернице. Вы
Заведетесь, наговорите кучу гадостей в сторону соперницы, а это сделает
Ее еще краше в глазах Вашего партнера. Вспомните, когда кто-то говорит
Нелицеприятные вещи о человеке, который Вам симпатичен, что Вы
Чувствуете? То-то же. И партнер чувствует то же самое. Помните это.

11. Не ходите с траурным лицом, как будто у Вас кто-то умер. Возвращаться
В траур партнер уж точно не захочет. Разве кто-то хочет жить на
Кладбище?

10. Не занимайтесь самобичеванием. Не берите на себя 100% ответственности за разрыв (обычно виноваты обе стороны).

9. Не ловите на противоречиях (если Вы знаете, что у него или нее кто-то
Есть, и все равно Вы хотите, чтобы партнер был с Вами). Не проверяйте по
Мобильный в поисках компромитирующей СМС-ки. И не устраивайте по этому
Поводу скандал.

8. Манипулировать детьми. «Ты подумал, как ты детям в глаза будешь
Смотреть? », «Как теперь дети без отца будут? ». Эффект временный, кроме
Злобы ничего не вызывает.

7. Постоянно проводить разбор полетов. Инициировать разговоры «Разве тебе было плохо со мной? »

6. Обвинять партнера. «Как ты мог врать мне в глаза? ». Отталкнете еще дальше.

5. Заниматься совершенно бессмысленным занятием, как выяснять отношение к себе « Разве я вообще для тебя ничего не значу? ».

4. Проявлять агрессию. Агрессия может проявлятся в обвинениях типа: «Ты
Меня никогда не любил», обзываниях: «Не думала, что ты окажешься таким
Козлом», попытки осуществить физическую расправу и т. д. Ваша агрессия раз
За разом будет убеждать Вашего партнера в том, что он принял правильное
Решение.

3. Давить на жалость. «Мне так плохо... », «Я чувствую, что жизнь моя
Закончилась... » и т. п. Конечно, иногда может получится улучшить отношения
На какое-то время. Но жалость - это не любовь. То есть Вас могут
Пожалеть, но не вернуться.

2. Унижаться перед партнером. Легко потеряете уважение в его глазах.
Никто не будет любить и уважать Вас, если Вы сами себя не любите и не
Уважаете.

1. Умолять вернуться обратно. Чем больше умоляете, тем меньше хочется
Вернуться. Помните: чем больше мы кого-то любим... (продолжите сами).
Да-да, это именно сюда.

Ниже расскажу, что надо делать, но сначала о том, чего делать не стоит.

Итак. Сначала разберитесь: слово любимый будет в кавычках или без. Иногда это просто "жаба душит" что бросили тебя, а не ты.

Ситуации, когда уходит любимый человек, могут быть разными. Муж ушел к
Другой женщине, жена ушла к другому мужчине, либо ушел не к кому-то, а
Ушел от партнера, либо формально и не ушел, но уже не с Вами. Вообщем,
Рекомендации приведенные ниже подходят к любому случаю ухода любимого.

КОГДА УХОДИТ ЛЮБИМЫЙ

Метки: помоги себе сам. МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

Если человек чувствует себя виноватым, а внешнего наказания не
Происходит, то запускается механизм самонаказания (травмы, болезни,
Потери, непонятные ошибки) и так будет продолжаться до тех пор, пока
Вина не получит прощения.
Вина как чувство переживается крайне мучительно. Оно уже содержит самонаказание путем мучений и страданий.
Как, зачем и откуда появляется чувство вины?
Ну, конечно же, формируется это чувство в детстве. И, как всегда, «из
Лучших побуждений» - на словах. И из душевной ленности или
Малообразованности – на деле.
Девочка пяти лет осталась дома в
Воскресенье на три часа. Мама, вернувшись домой с не самого удачного
Свидания в ее жизни, обнаруживает «разграбленную» юной принцессой
Косметичку. Часть помад погибла безвозвратно, часть духов пролита, тени
Перемешаны, а тушью разрисована половина мебели. Ребенок счастлив, что
Мама наконец-то пришла домой, и больше не страшно. Но опасается, так как
Догадывается, что, наверное, мамины «игрушки» брать было нельзя.
Но ведь ей было так страшно! А это – мамины вещи... А потом было так интересно, что она заигралась и...
Как бы вела себя адекватная мама?
Адекватная не оставила бы малышку одну надолго. – Раз. Если бы была
Вынуждена таки оставить ее – обеспечила бы безопасность. – Два.
Но, допустим, в этот момент, глядя на разрисованное
Полунапуганное-полусчастливое личико дочки, мама наконец-то «проснулась»
И начала думать! Как бы она отреагировала?
- Косметику – жалко. И дорого, и память (духи-подарки), и кое-что уже
Вряд ли найдешь именно такое (привезла из... из небольшого
Магазинчика).
- Дочку – жальче еще больше!
- И себя – тоже жалко! *
Вот это все обычно или мало осознается, или почти не осознается. И
Следом за ЖАЛКО, приходит чувство беспомощности, которое выплескивается
Наружу либо в виде слез либо в виде агрессии (ругани, шлепках,
Наказании).
Как итог, мамино чувство вины переносится на дочку, формирует в ней свой клон.
Для маленького ребенка страдания его родителя из-за него – мало
Выносимы. Он еще слишком ясен, не способен к иезуитским построениям
Мыслей, и его вывод прост: моя мама так страдает из-за меня – я виноват –
Виновного наказать (иногда – до уничтожения). Все силы маленькой души,
Все любовь, которая есть направляется на устранение ужаса. Страха
Потерять мать.
Другой вариант, когда мать не плачет, а кричит и наказывает немногим
Лучше. Она добивается подчинения, послушания и выполнения невозможного.
Не может ребенок в пять лет делать то, что его мама не способна сделать в
25!
Итак, чувство вины формируется следующим образом:
- выдвигается заведомо невыполнимое требование («будь хорошим» - чтобы это не означало)
- ребенка методично обучают страдать, мучиться чувством вины (прибегая к
Различным методам – от страха за мучения родителей, до страха
Наказания, плюс попытки привлечь «зрителей» и укрепление страха стыдом)
- единственным человеком, который может снять это мучительное чувство
Заявляется воспитывающий взрослый. Он может наказать, а затем, приняв во
Внимание искупление – простить. И разрешить жить дальше. До следующего
Ослушания.
Зачем оно необходимо?
Это механизм контроля, позволяющий управлять ребенком, подчиненным. Механизм, удерживающий вторую сторону в повиновении.
Какую выгоду несет чувство вины взрослому человеку? От чего оно его охраняет?
Противоположным чувством для вины является ответственность.
Это просто. Смотрите.
В первом классе ребенку оказалось очень трудно учиться. Учитель и
Школьный психолог рекомендовали обратить внимание на то, что Миша не
Слушает учителя, игнорирует слова, отвлекается и делает то, что ему
Хочется.
По каким-то причинам, родители проигнорировали рекомендации педагогов.
В итоге, в конце года ребенок оказывается с двойками и школьная
Администрация настоятельно рекомендует решить вопрос с пребыванием
Восьмилетнего Миши вне стен их замечательной школы.
Есть три способа реакции родителей на обострившуюся проблему.
1. Им безразлично. Так бывает, и не то, чтобы очень редко.
Как-то они вынуждены реагировать, и под нажимом педагогов что-то делают.
Если есть деньги, нанимают репетиторов, и отправляют ребенка на занятия
В группу коррекции. Как только появляются малейшие результаты либо
Возникают трудности, занятия прекращаются. Если нет – «махают рукой».
На ребенка ругаются, как-то его ограничивают, и при первой же
Возможности «отправляют пожить к бабушке» ( в кадетский корпус,
Школу-интернат, к дядюшке – список велик).
Единственное, что вызывает уважение в подобных родителях – их
Непосредственность и честность. Они столь же равнодушно относятся и к
Своим жизням. А у их детей есть шанс встретить других взрослых, тех,
Кому до них будет дело. Либо очень рано научиться самостоятельности и
Сделать свою жизнь своими руками.
2. Ответственные родители.
Да, им грустно, больно, стыдно, страшно. В первую очередь за ребенка, за
Его счастье и успешность в жизни. Они сожалеют, что не обратили
Должного внимания, на рекомендации учителя в начале первого класса. Что
Проигнорировали проблему в садике, списав ее на активность мальчика и
Загруженность воспитателей. Может быть, были и еще причины того, что им
Было «не до ребенка».
Но теперь, когда они вынуждены были встретить с проблемой лицом к лицу, эти родители и разбираются с ситуацией по существу.
Они обследуют мальчика. У хороших профессиональных нейропсихологов, в
Медицинском центре, где им могут предложить комплекс нужных услуг:
Неврологов, психологов и занятия в коррекционных группах.
Они следят, чтобы ребенок пил назначенные лекарства.
Они занимаются с ним, разбираются в том, как он видит мир и учат его жить в реальности.
Они выясняют все, что известно на сегодняшний день о проблеме их ребенка и способах решения, адаптации и компенсации.
Они получают помощь консультанта и приводят в порядок свои семейные
Отношения, организуют дома время и пространство так, чтобы их Миша мог
Научиться тому, что позволит ему быть успешным в жизни, несмотря на
Имеющиеся трудности.
В итоге они получают закономерный отличный результат, максимально
Возможных в их условиях. Семья становится крепче, радостней и дружней. У
Них у всех вместе и каждого по отдельности есть серьезный повод для
Радости и для гордости и уважения к себе.
А полученный ими опыт успешного преодоления трудностей – бесценен.
3. Родители с сильным чувством вины
Они страдают. Мучаются. Переживают чувство вины.
За то, что не обратили внимание на проблему вовремя. За то, что сразу не
Нашли супермегаволшебника, который бы в мгновения ока сделал из
Мальчика с синдромом дефицита внимания мальчика – почти- гения.
Но они же не могут страдать и вариться в своей вине в гордом одиночестве?!
И они находят виноватых:
- школьного психолога, которые не
Провел вовремя нужных тестов (подумаешь, что зарплата у них тысяч пять, а
Детей в школе около тысячи). Она же должна была!
- учителя, который вовремя не донес им мысль о важности выявленной
Трудности. И вообще, не нашел подход к мальчику! И не владеет нужными
Методиками! И слишком старая – значит ей все равно только о даче и
Пенсии думает, или слишком молодая – нет опыта, ничего не умеет!
- родители одноклассников, которые оказались на редкость черствыми и
Грубыми людьми, и активно требуют чтобы у их детей была возможность
Учиться. А как же чуткость и доброе отношение к людям?!
- наследственность мужа – жены, врачи в роддоме и после, воспитатели и
Психологи в детсадике, влияние бабушек-дедушек, - все это анализируется,
Переживается, определяется степень виновности... министр образования –
Ведь раньше на такого ребенка бы обратили внимание и бесплатно!
Обеспечили бы дополнительные занятия и лечение! Президент и страна в
Целом... – ведь вот на Западе... !
- самому ребенку в подобной ситуации тоже достается и сильно. В конце
Концов – это же он виноват в том, что проблема существует! Вспышки
Гнева, в результате которых происходит разрядка накопившегося негатива,
Чередуются с приступами острой вины и самобичевания, заявлениями «Миша,
Мы тебя любим» и жалостью к ребенку. По аналогичной схеме может развиваться совершенно любая проблемная ситуация.
Приведу еще один пример – с работой.
Взрослая дама устраивается на работу. Через несколько месяцев она
Отчетливо понимает, что трудиться в этом месте ей придется «от заката до
Рассвета, без выходных». Каковы наиболее стандартные способы решения
Этой трудности?
1. Традиционно безразличный. Либо работает и не парится, либо легко увольняется и находит более подходящую ей работу.
2. Ответственный. На самом деле,
Ничего хорошего в этом труде «от заката до рассвета» с неизвестным
Мотивом нет. Причем ни для организации, ни для участников процесса. И
Тогда наша дама
- осваивает как следует свои профобязанности;
- начинает смотреть и анализировать, что можно делать проще, быстрее, лучше, эффективнее
- творчески подходит к удовлетворению интересов фирмы и своих (допустим,
Действительно, объективно приходится задерживаться поздно вечером. Но
Такому ценному, ответственному и надежному работнику как она охотно идут
Навстречу, когда ей нужно отпроситься по личным делам или, например, в
Выборе времени отпуска.
В результате ее компетентность очень быстро начинает превышать требования занимаемой должности и у нее появляется выбор:
- она может принять предложения о повышении
- она может уйти в другую фирму на лучшую позицию
- она может остаться на этой же должности, но иметь высокий авторитет,
Много льгот и послаблений в силу своей «незаменимости», ценности как
Сотрудника.
В любом случае, она успешно решает свою проблему, и получает дополнительные навыки и ресурсы.
3. С сильным чувством вины.
Она страдает, сердится, и из-под палки делает свою каторжную работу. Она
Чувствует себя виноватой – когда ее ругают. Она обвиняет начальство – в
Злобности, тупости, глупости и прочих смертных грехах. Она обвиняет
...
Страдает и обвиняет, вот собственно и
Все, что она делает. Проблема остается. Мысль о том, что это ее жизнь,
Она ее создает и может изменить к лучшему, вызывает бурный протест. Ведь
Тогда придется, как минимум, признать и принять тот факт, что годы
Мучительной борьбы и погружения в мир Вины могли бы быть прожиты более
Счастливо, успешно, красиво и эффективно.
Если я несу ответственность за свою жизнь – я свободна. Я вольна
Выбирать, и я могу исправлять допущенные мной ошибки. Я учусь смирению и
Признанию того, что многое в этой жизни – вне пределов моих
Возможностей. Когда появляются проблемы, я выбираю, что я буду делать –
Страдать и искать виноватых, смиряться и терпеть или менять то, что меня
Не устраивает к лучшему. Я живу в пределах своих
Границ, и отвечаю за свои выборы, за свои ответы на вопросы
Обстоятельств, и у меня достаточно ресурсов для решения своих проблем. Когда я тону в чувстве вины, я перестают быть субъектом. Перестаю
Быть собой, как независимой личностью. Я превращаюсь в виноватого
Ребенка, занимающегося самонаказанием и избегающего ответственности. При
Этом ожидающего, что придет Некто Извне, большой и сильный, который не
Только накажет, не только простит, но и решит все мои проблемы.
Когда я вместо того, чтобы подумать и найти решение, принять случившуюся
Неприятность и попросить конкретной помощи, выбираю мучиться виной, я
Следую деструктивной программе, оставшейся с детства. А это изначально
Ошибочный способ выстраивать коммуникации с миром.
Что хотела сказать автор?
Переживание чувства вины – это ошибочный способ коммуникации с миром.
Ответственность за свою жизнь – это правильный способ построения отношений с собой, другими людьми и миром.
1. Если вы взрослый и страдаете
От чувства вины, вместо того, чтобы решать свои проблемы – велкам!
Начните изменения к лучшему с хорошей серии консультаций.
2. Если вы ребенок (даже если уже не то что подросток, а взрослый или
Пожилой человек) и страдаете от чувства вины, сделайте, пожалуйста,
Всего две вещи: простите и начинайте активно жить. Активно жить –
Учиться быть собой и решать свои проблемы.
3. Если вы родитель... Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов – чего
Вы хотите от своего ребенка? Почему именно этого? Что это даст вам и
Вашему ребенку? Как наилучшим образом, вы сможете достичь вашей цели? И
Как вы научите свое дитя ответственности, а не вине.

Обычно, я говорю что-то вроде «Добро пожаловать в реальность! Здесь вам
Не тут (с) – в смысле «СЧастья даром» не будет, хотите хлеб кушать с
Черной икрой – придется потрудиться! »*
Как ни странно, тему вины можно рассматривать как нечто противоположное
Концепции «без труда не выловишь и рыбку из пруда». В какой-то мере,
Правильное отношение к чувству вины, к людям, которые это чувство
Провоцируют и укрепляют, можно назвать той самой «волшебной таблеткой».
Соотношение грамотно приложенных усилий и полученного результата,
Высвободившихся ресурсов, жизненной энергии можно назвать магическим. )
Что такое вина?
Пролистав словари, мы обнаружим определение вины – как проступка, преступления либо как источника, причины чего-то неприятного.
*
Фраза «моя вина» означает «это я был источником нанесенного ущерба и готов понести заслуженное наказание».
*
Фраза «твоя вина» означает « это ты был причиной нанесенного ущерба и теперь должен будешь понести наказание».
Еще более распространена фраза «это их вина» в различных редакциях: они
Виноваты, это они должны были... , они обязаны, а не сделали... и так
Далее. И если эти «они» виноваты, то должны быть наказаны!
Следом за виной и наказанием ожидаемо должно следовать прощение.

Вина... Моя вина... Я виноват, как искупить?! Или почему чувство вины дает право безответственности.
*Читая любую статью, мы ищем ответы на собственные вопросы, на то, что
Беспокоит нас в текущую секунду. По сути, мы ищем одного – волшебную
Таблетку, способ решить насущную проблему. *

ПОЧЕМУ ЧУВСТВО ВИНЫ ДАЕТ ПРАВО БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТИ

(И БОГ НЕ НА ЧИНЫ И ЛИЦА СМОТРИТ, А НА СЕРДЦА... ))
Метки: психология

Наша
Ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем
Какие мы. ТЫ - ОСОБЕННЫЙ! И НЕ ЗАБЫВАЙ ОБ ЭТОМ НИКОГДА!

Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы
Чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты
Никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или
Отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит.

"Прежде
Чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, " -
Продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще
Получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, -ответил он, - я делаю
Следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по
Грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. "Ну и кому из
Вас она нужна в таком виде? " И все опять подняли руки.
"Дорогие
Друзья, " - сказал психолог, - "только что вы получили ценный наглядный
Урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее
Получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра
Достоинством в 500 рублей. В нашей жизни часто случается, что мы
Оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в
Полном дерьме. "

ЦЕННОСТЬ ВНУТРИ НАС
Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх
500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил,
Кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.

---

Версия текста стихотворения «Ценность внутри нас» в переводе на транслит для SMS и MMS.

---

CENNOST VNUTRI NAS
Odin izvestnyy psiholog nachal svoy seminar po psihologii, podnyav vverh
500-rublevuyu kupyuru. V zale bylo okolo 200 chelovek. Psiholog sprosil,
Kto hochet poluchit kupyuru. Vse, kak po komande, podnyali ruki.

Prezhde
Chem odin iz vas poluchit etu kupyuru, ya koe-chto s ney sdelayu, -
Prodolzhil psiholog. On skomkal ee i sprosil, hochet li kto- to vse esche
Poluchit ee. I snova vse podnyali ruki. Togda, -otvetil on, - ya delayu
Sleduyuschee, i, brosiv kupyuru na pol, slegka povozil ee botinkom po
Gryaznomu polu. Zatem podnyal, kupyura byla myataya i gryaznaya. Nu i komu iz
Vas ona nuzhna v takom vide? I vse opyat podnyali ruki.
Dorogie
Druzya, - skazal psiholog, - tolko chto vy poluchili cennyy naglyadnyy
Urok. Nesmotrya na vse, chto ya prodelal s etoy kupyuroy, vy vse hoteli ee
Poluchit, tak kak ona ne poteryala svoey cennosti. Ona vse esche kupyura
Dostoinstvom v 500 rubley. V nashey zhizni chasto sluchaetsya, chto my
Okazyvaemsya vybroshennymi iz sedla, rastoptannymi, lezhaschimi na polu ili v
Polnom derme.

Eto realii nashey zhizni… V takih situaciyah my
Chuvstvuem sebya nikchemnymi. No nevazhno, chto sluchilos ili sluchitsya, ty
Nikogda ne poteryaesh svoey cennosti. Gryaznyy ty ili chistyy, pomyatyy ili
Otutyuzhennyy, ty vsegda budesh bescenen dlya teh, kto tebya lyubit.

Nasha
Cennost opredelyaetsya ne tem, chto my delaem, ili s kem znakomy, a tem
Kakie my. TY - OSOBENNYY! I NE ZABYVAY OB ETOM NIKOGDA!

(I BOG NE NA ChINY I LICA SMOTRIT, A NA SERDCA... ))
Metki: psihologiya

POChEMU ChUVSTVO VINY DAET PRAVO BEZOTVETSTVENNOSTI

Vina... Moya vina... Ya vinovat, kak iskupit?! Ili pochemu chuvstvo viny daet pravo bezotvetstvennosti.
*Chitaya lyubuyu statyu, my ischem otvety na sobstvennye voprosy, na to, chto
Bespokoit nas v tekuschuyu sekundu. Po suti, my ischem odnogo – volshebnuyu
Tabletku, sposob reshit nasuschnuyu problemu. *

Obychno, ya govoryu chto-to vrode «Dobro pozhalovat v realnost! Zdes vam
Ne tut (s) – v smysle «SChastya darom» ne budet, hotite hleb kushat s
Chernoy ikroy – pridetsya potruditsya! »*
Kak ni stranno, temu viny mozhno rassmatrivat kak nechto protivopolozhnoe
Koncepcii «bez truda ne vylovish i rybku iz pruda». V kakoy-to mere,
Pravilnoe otnoshenie k chuvstvu viny, k lyudyam, kotorye eto chuvstvo
Provociruyut i ukreplyayut, mozhno nazvat toy samoy «volshebnoy tabletkoy».
Sootnoshenie gramotno prilozhennyh usiliy i poluchennogo rezultata,
Vysvobodivshihsya resursov, zhiznennoy energii mozhno nazvat magicheskim. )
Chto takoe vina?
Prolistav slovari, my obnaruzhim opredelenie viny – kak prostupka, prestupleniya libo kak istochnika, prichiny chego-to nepriyatnogo.
*
Fraza «moya vina» oznachaet «eto ya byl istochnikom nanesennogo uscherba i gotov ponesti zasluzhennoe nakazanie».
*
Fraza «tvoya vina» oznachaet « eto ty byl prichinoy nanesennogo uscherba i teper dolzhen budesh ponesti nakazanie».
Esche bolee rasprostranena fraza «eto ih vina» v razlichnyh redakciyah: oni
Vinovaty, eto oni dolzhny byli... , oni obyazany, a ne sdelali... i tak
Dalee. I esli eti «oni» vinovaty, to dolzhny byt nakazany!
Sledom za vinoy i nakazaniem ozhidaemo dolzhno sledovat proschenie.

Esli chelovek chuvstvuet sebya vinovatym, a vneshnego nakazaniya ne
Proishodit, to zapuskaetsya mehanizm samonakazaniya (travmy, bolezni,
Poteri, neponyatnye oshibki) i tak budet prodolzhatsya do teh por, poka
Vina ne poluchit proscheniya.
Vina kak chuvstvo perezhivaetsya krayne muchitelno. Ono uzhe soderzhit samonakazanie putem mucheniy i stradaniy.
Kak, zachem i otkuda poyavlyaetsya chuvstvo viny?
Nu, konechno zhe, formiruetsya eto chuvstvo v detstve. I, kak vsegda, «iz
Luchshih pobuzhdeniy» - na slovah. I iz dushevnoy lennosti ili
Maloobrazovannosti – na dele.
Devochka pyati let ostalas doma v
Voskresene na tri chasa. Mama, vernuvshis domoy s ne samogo udachnogo
Svidaniya v ee zhizni, obnaruzhivaet «razgrablennuyu» yunoy princessoy
Kosmetichku. Chast pomad pogibla bezvozvratno, chast duhov prolita, teni
Peremeshany, a tushyu razrisovana polovina mebeli. Rebenok schastliv, chto
Mama nakonec-to prishla domoy, i bolshe ne strashno. No opasaetsya, tak kak
Dogadyvaetsya, chto, navernoe, maminy «igrushki» brat bylo nelzya.
No ved ey bylo tak strashno! A eto – maminy veschi... A potom bylo tak interesno, chto ona zaigralas i...
Kak by vela sebya adekvatnaya mama?
Adekvatnaya ne ostavila by malyshku odnu nadolgo. – Raz. Esli by byla
Vynuzhdena taki ostavit ee – obespechila by bezopasnost. – Dva.
No, dopustim, v etot moment, glyadya na razrisovannoe
Polunapugannoe-poluschastlivoe lichiko dochki, mama nakonec-to «prosnulas»
I nachala dumat! Kak by ona otreagirovala?
- Kosmetiku – zhalko. I dorogo, i pamyat (duhi-podarki), i koe-chto uzhe
Vryad li naydesh imenno takoe (privezla iz... iz nebolshogo
Magazinchika).
- Dochku – zhalche esche bolshe!
- I sebya – tozhe zhalko! *
Vot eto vse obychno ili malo osoznaetsya, ili pochti ne osoznaetsya. I
Sledom za ZhALKO, prihodit chuvstvo bespomoschnosti, kotoroe vypleskivaetsya
Naruzhu libo v vide slez libo v vide agressii (rugani, shlepkah,
Nakazanii).
Kak itog, mamino chuvstvo viny perenositsya na dochku, formiruet v ney svoy klon.
Dlya malenkogo rebenka stradaniya ego roditelya iz-za nego – malo
Vynosimy. On esche slishkom yasen, ne sposoben k iezuitskim postroeniyam
Mysley, i ego vyvod prost: moya mama tak stradaet iz-za menya – ya vinovat –
Vinovnogo nakazat (inogda – do unichtozheniya). Vse sily malenkoy dushi,
Vse lyubov, kotoraya est napravlyaetsya na ustranenie uzhasa. Straha
Poteryat mat.
Drugoy variant, kogda mat ne plachet, a krichit i nakazyvaet nemnogim
Luchshe. Ona dobivaetsya podchineniya, poslushaniya i vypolneniya nevozmozhnogo.
Ne mozhet rebenok v pyat let delat to, chto ego mama ne sposobna sdelat v
25!
Itak, chuvstvo viny formiruetsya sleduyuschim obrazom:
- vydvigaetsya zavedomo nevypolnimoe trebovanie («bud horoshim» - chtoby eto ne oznachalo)
- rebenka metodichno obuchayut stradat, muchitsya chuvstvom viny (pribegaya k
Razlichnym metodam – ot straha za mucheniya roditeley, do straha
Nakazaniya, plyus popytki privlech «zriteley» i ukreplenie straha stydom)
- edinstvennym chelovekom, kotoryy mozhet snyat eto muchitelnoe chuvstvo
Zayavlyaetsya vospityvayuschiy vzroslyy. On mozhet nakazat, a zatem, prinyav vo
Vnimanie iskuplenie – prostit. I razreshit zhit dalshe. Do sleduyuschego
Oslushaniya.
Zachem ono neobhodimo?
Eto mehanizm kontrolya, pozvolyayuschiy upravlyat rebenkom, podchinennym. Mehanizm, uderzhivayuschiy vtoruyu storonu v povinovenii.
Kakuyu vygodu neset chuvstvo viny vzroslomu cheloveku? Ot chego ono ego ohranyaet?
Protivopolozhnym chuvstvom dlya viny yavlyaetsya otvetstvennost.
Eto prosto. Smotrite.
V pervom klasse rebenku okazalos ochen trudno uchitsya. Uchitel i
Shkolnyy psiholog rekomendovali obratit vnimanie na to, chto Misha ne
Slushaet uchitelya, ignoriruet slova, otvlekaetsya i delaet to, chto emu
Hochetsya.
Po kakim-to prichinam, roditeli proignorirovali rekomendacii pedagogov.
V itoge, v konce goda rebenok okazyvaetsya s dvoykami i shkolnaya
Administraciya nastoyatelno rekomenduet reshit vopros s prebyvaniem
Vosmiletnego Mishi vne sten ih zamechatelnoy shkoly.
Est tri sposoba reakcii roditeley na obostrivshuyusya problemu.
1. Im bezrazlichno. Tak byvaet, i ne to, chtoby ochen redko.
Kak-to oni vynuzhdeny reagirovat, i pod nazhimom pedagogov chto-to delayut.
Esli est dengi, nanimayut repetitorov, i otpravlyayut rebenka na zanyatiya
V gruppu korrekcii. Kak tolko poyavlyayutsya maleyshie rezultaty libo
Voznikayut trudnosti, zanyatiya prekraschayutsya. Esli net – «mahayut rukoy».
Na rebenka rugayutsya, kak-to ego ogranichivayut, i pri pervoy zhe
Vozmozhnosti «otpravlyayut pozhit k babushke» ( v kadetskiy korpus,
Shkolu-internat, k dyadyushke – spisok velik).
Edinstvennoe, chto vyzyvaet uvazhenie v podobnyh roditelyah – ih
Neposredstvennost i chestnost. Oni stol zhe ravnodushno otnosyatsya i k
Svoim zhiznyam. A u ih detey est shans vstretit drugih vzroslyh, teh,
Komu do nih budet delo. Libo ochen rano nauchitsya samostoyatelnosti i
Sdelat svoyu zhizn svoimi rukami.
2. Otvetstvennye roditeli.
Da, im grustno, bolno, stydno, strashno. V pervuyu ochered za rebenka, za
Ego schaste i uspeshnost v zhizni. Oni sozhaleyut, chto ne obratili
Dolzhnogo vnimaniya, na rekomendacii uchitelya v nachale pervogo klassa. Chto
Proignorirovali problemu v sadike, spisav ee na aktivnost malchika i
Zagruzhennost vospitateley. Mozhet byt, byli i esche prichiny togo, chto im
Bylo «ne do rebenka».
No teper, kogda oni vynuzhdeny byli vstretit s problemoy licom k licu, eti roditeli i razbirayutsya s situaciey po suschestvu.
Oni obsleduyut malchika. U horoshih professionalnyh neyropsihologov, v
Medicinskom centre, gde im mogut predlozhit kompleks nuzhnyh uslug:
Nevrologov, psihologov i zanyatiya v korrekcionnyh gruppah.
Oni sledyat, chtoby rebenok pil naznachennye lekarstva.
Oni zanimayutsya s nim, razbirayutsya v tom, kak on vidit mir i uchat ego zhit v realnosti.
Oni vyyasnyayut vse, chto izvestno na segodnyashniy den o probleme ih rebenka i sposobah resheniya, adaptacii i kompensacii.
Oni poluchayut pomosch konsultanta i privodyat v poryadok svoi semeynye
Otnosheniya, organizuyut doma vremya i prostranstvo tak, chtoby ih Misha mog
Nauchitsya tomu, chto pozvolit emu byt uspeshnym v zhizni, nesmotrya na
Imeyuschiesya trudnosti.
V itoge oni poluchayut zakonomernyy otlichnyy rezultat, maksimalno
Vozmozhnyh v ih usloviyah. Semya stanovitsya krepche, radostney i druzhney. U
Nih u vseh vmeste i kazhdogo po otdelnosti est sereznyy povod dlya
Radosti i dlya gordosti i uvazheniya k sebe.
A poluchennyy imi opyt uspeshnogo preodoleniya trudnostey – bescenen.
3. Roditeli s silnym chuvstvom viny
Oni stradayut. Muchayutsya. Perezhivayut chuvstvo viny.
Za to, chto ne obratili vnimanie na problemu vovremya. Za to, chto srazu ne
Nashli supermegavolshebnika, kotoryy by v mgnoveniya oka sdelal iz
Malchika s sindromom deficita vnimaniya malchika – pochti- geniya.
No oni zhe ne mogut stradat i varitsya v svoey vine v gordom odinochestve?!
I oni nahodyat vinovatyh:
- shkolnogo psihologa, kotorye ne
Provel vovremya nuzhnyh testov (podumaesh, chto zarplata u nih tysyach pyat, a
Detey v shkole okolo tysyachi). Ona zhe dolzhna byla!
- uchitelya, kotoryy vovremya ne dones im mysl o vazhnosti vyyavlennoy
Trudnosti. I voobsche, ne nashel podhod k malchiku! I ne vladeet nuzhnymi
Metodikami! I slishkom staraya – znachit ey vse ravno tolko o dache i
Pensii dumaet, ili slishkom molodaya – net opyta, nichego ne umeet!
- roditeli odnoklassnikov, kotorye okazalis na redkost cherstvymi i
Grubymi lyudmi, i aktivno trebuyut chtoby u ih detey byla vozmozhnost
Uchitsya. A kak zhe chutkost i dobroe otnoshenie k lyudyam?!
- nasledstvennost muzha – zheny, vrachi v roddome i posle, vospitateli i
Psihologi v detsadike, vliyanie babushek-dedushek, - vse eto analiziruetsya,
Perezhivaetsya, opredelyaetsya stepen vinovnosti... ministr obrazovaniya –
Ved ranshe na takogo rebenka by obratili vnimanie i besplatno!
Obespechili by dopolnitelnye zanyatiya i lechenie! Prezident i strana v
Celom... – ved vot na Zapade... !
- samomu rebenku v podobnoy situacii tozhe dostaetsya i silno. V konce
Koncov – eto zhe on vinovat v tom, chto problema suschestvuet! Vspyshki
Gneva, v rezultate kotoryh proishodit razryadka nakopivshegosya negativa,
Chereduyutsya s pristupami ostroy viny i samobichevaniya, zayavleniyami «Misha,
My tebya lyubim» i zhalostyu k rebenku. Po analogichnoy sheme mozhet razvivatsya sovershenno lyubaya problemnaya situaciya.
Privedu esche odin primer – s rabotoy.
Vzroslaya dama ustraivaetsya na rabotu. Cherez neskolko mesyacev ona
Otchetlivo ponimaet, chto truditsya v etom meste ey pridetsya «ot zakata do
Rassveta, bez vyhodnyh». Kakovy naibolee standartnye sposoby resheniya
Etoy trudnosti?
1. Tradicionno bezrazlichnyy. Libo rabotaet i ne paritsya, libo legko uvolnyaetsya i nahodit bolee podhodyaschuyu ey rabotu.
2. Otvetstvennyy. Na samom dele,
Nichego horoshego v etom trude «ot zakata do rassveta» s neizvestnym
Motivom net. Prichem ni dlya organizacii, ni dlya uchastnikov processa. I
Togda nasha dama
- osvaivaet kak sleduet svoi profobyazannosti;
- nachinaet smotret i analizirovat, chto mozhno delat prosche, bystree, luchshe, effektivnee
- tvorcheski podhodit k udovletvoreniyu interesov firmy i svoih (dopustim,
Deystvitelno, obektivno prihoditsya zaderzhivatsya pozdno vecherom. No
Takomu cennomu, otvetstvennomu i nadezhnomu rabotniku kak ona ohotno idut
Navstrechu, kogda ey nuzhno otprositsya po lichnym delam ili, naprimer, v
Vybore vremeni otpuska.
V rezultate ee kompetentnost ochen bystro nachinaet prevyshat trebovaniya zanimaemoy dolzhnosti i u nee poyavlyaetsya vybor:
- ona mozhet prinyat predlozheniya o povyshenii
- ona mozhet uyti v druguyu firmu na luchshuyu poziciyu
- ona mozhet ostatsya na etoy zhe dolzhnosti, no imet vysokiy avtoritet,
Mnogo lgot i poslableniy v silu svoey «nezamenimosti», cennosti kak
Sotrudnika.
V lyubom sluchae, ona uspeshno reshaet svoyu problemu, i poluchaet dopolnitelnye navyki i resursy.
3. S silnym chuvstvom viny.
Ona stradaet, serditsya, i iz-pod palki delaet svoyu katorzhnuyu rabotu. Ona
Chuvstvuet sebya vinovatoy – kogda ee rugayut. Ona obvinyaet nachalstvo – v
Zlobnosti, tuposti, gluposti i prochih smertnyh grehah. Ona obvinyaet
...
Stradaet i obvinyaet, vot sobstvenno i
Vse, chto ona delaet. Problema ostaetsya. Mysl o tom, chto eto ee zhizn,
Ona ee sozdaet i mozhet izmenit k luchshemu, vyzyvaet burnyy protest. Ved
Togda pridetsya, kak minimum, priznat i prinyat tot fakt, chto gody
Muchitelnoy borby i pogruzheniya v mir Viny mogli by byt prozhity bolee
Schastlivo, uspeshno, krasivo i effektivno.
Esli ya nesu otvetstvennost za svoyu zhizn – ya svobodna. Ya volna
Vybirat, i ya mogu ispravlyat dopuschennye mnoy oshibki. Ya uchus smireniyu i
Priznaniyu togo, chto mnogoe v etoy zhizni – vne predelov moih
Vozmozhnostey. Kogda poyavlyayutsya problemy, ya vybirayu, chto ya budu delat –
Stradat i iskat vinovatyh, smiryatsya i terpet ili menyat to, chto menya
Ne ustraivaet k luchshemu. Ya zhivu v predelah svoih
Granic, i otvechayu za svoi vybory, za svoi otvety na voprosy
Obstoyatelstv, i u menya dostatochno resursov dlya resheniya svoih problem. Kogda ya tonu v chuvstve viny, ya perestayut byt subektom. Perestayu
Byt soboy, kak nezavisimoy lichnostyu. Ya prevraschayus v vinovatogo
Rebenka, zanimayuschegosya samonakazaniem i izbegayuschego otvetstvennosti. Pri
Etom ozhidayuschego, chto pridet Nekto Izvne, bolshoy i silnyy, kotoryy ne
Tolko nakazhet, ne tolko prostit, no i reshit vse moi problemy.
Kogda ya vmesto togo, chtoby podumat i nayti reshenie, prinyat sluchivshuyusya
Nepriyatnost i poprosit konkretnoy pomoschi, vybirayu muchitsya vinoy, ya
Sleduyu destruktivnoy programme, ostavsheysya s detstva. A eto iznachalno
Oshibochnyy sposob vystraivat kommunikacii s mirom.
Chto hotela skazat avtor?
Perezhivanie chuvstva viny – eto oshibochnyy sposob kommunikacii s mirom.
Otvetstvennost za svoyu zhizn – eto pravilnyy sposob postroeniya otnosheniy s soboy, drugimi lyudmi i mirom.
1. Esli vy vzroslyy i stradaete
Ot chuvstva viny, vmesto togo, chtoby reshat svoi problemy – velkam!
Nachnite izmeneniya k luchshemu s horoshey serii konsultaciy.
2. Esli vy rebenok (dazhe esli uzhe ne to chto podrostok, a vzroslyy ili
Pozhiloy chelovek) i stradaete ot chuvstva viny, sdelayte, pozhaluysta,
Vsego dve veschi: prostite i nachinayte aktivno zhit. Aktivno zhit –
Uchitsya byt soboy i reshat svoi problemy.
3. Esli vy roditel... Otvette, pozhaluysta, na neskolko voprosov – chego
Vy hotite ot svoego rebenka? Pochemu imenno etogo? Chto eto dast vam i
Vashemu rebenku? Kak nailuchshim obrazom, vy smozhete dostich vashey celi? I
Kak vy nauchite svoe ditya otvetstvennosti, a ne vine.

Metki: pomogi sebe sam. MENYaEM ZhIZN

KOGDA UHODIT LYuBIMYY

Situacii, kogda uhodit lyubimyy chelovek, mogut byt raznymi. Muzh ushel k
Drugoy zhenschine, zhena ushla k drugomu muzhchine, libo ushel ne k komu-to, a
Ushel ot partnera, libo formalno i ne ushel, no uzhe ne s Vami. Voobschem,
Rekomendacii privedennye nizhe podhodyat k lyubomu sluchayu uhoda lyubimogo.

Itak. Snachala razberites: slovo lyubimyy budet v kavychkah ili bez. Inogda eto prosto zhaba dushit chto brosili tebya, a ne ty.

Nizhe rasskazhu, chto nado delat, no snachala o tom, chego delat ne stoit.

1. Umolyat vernutsya obratno. Chem bolshe umolyaete, tem menshe hochetsya
Vernutsya. Pomnite: chem bolshe my kogo-to lyubim... (prodolzhite sami).
Da-da, eto imenno syuda.

2. Unizhatsya pered partnerom. Legko poteryaete uvazhenie v ego glazah.
Nikto ne budet lyubit i uvazhat Vas, esli Vy sami sebya ne lyubite i ne
Uvazhaete.

3. Davit na zhalost. «Mne tak ploho... », «Ya chuvstvuyu, chto zhizn moya
Zakonchilas... » i t. p. Konechno, inogda mozhet poluchitsya uluchshit otnosheniya
Na kakoe-to vremya. No zhalost - eto ne lyubov. To est Vas mogut
Pozhalet, no ne vernutsya.

4. Proyavlyat agressiyu. Agressiya mozhet proyavlyatsya v obvineniyah tipa: «Ty
Menya nikogda ne lyubil», obzyvaniyah: «Ne dumala, chto ty okazheshsya takim
Kozlom», popytki osuschestvit fizicheskuyu raspravu i t. d. Vasha agressiya raz
Za razom budet ubezhdat Vashego partnera v tom, chto on prinyal pravilnoe
Reshenie.

5. Zanimatsya sovershenno bessmyslennym zanyatiem, kak vyyasnyat otnoshenie k sebe « Razve ya voobsche dlya tebya nichego ne znachu? ».

6. Obvinyat partnera. «Kak ty mog vrat mne v glaza? ». Ottalknete esche dalshe.

7. Postoyanno provodit razbor poletov. Iniciirovat razgovory «Razve tebe bylo ploho so mnoy? »

8. Manipulirovat detmi. «Ty podumal, kak ty detyam v glaza budesh
Smotret? », «Kak teper deti bez otca budut? ». Effekt vremennyy, krome
Zloby nichego ne vyzyvaet.

9. Ne lovite na protivorechiyah (esli Vy znaete, chto u nego ili nee kto-to
Est, i vse ravno Vy hotite, chtoby partner byl s Vami). Ne proveryayte po
Mobilnyy v poiskah kompromitiruyuschey SMS-ki. I ne ustraivayte po etomu
Povodu skandal.

10. Ne zanimaytes samobichevaniem. Ne berite na sebya 100% otvetstvennosti za razryv (obychno vinovaty obe storony).

11. Ne hodite s traurnym licom, kak budto u Vas kto-to umer. Vozvraschatsya
V traur partner uzh tochno ne zahochet. Razve kto-to hochet zhit na
Kladbische?

12. I uzh tochno ne stoit rassprashivat o sopernike ili sopernice. Vy
Zavedetes, nagovorite kuchu gadostey v storonu sopernicy, a eto sdelaet
Ee esche krashe v glazah Vashego partnera. Vspomnite, kogda kto-to govorit
Nelicepriyatnye veschi o cheloveke, kotoryy Vam simpatichen, chto Vy
Chuvstvuete? To-to zhe. I partner chuvstvuet to zhe samoe. Pomnite eto.

A teper o tom, kak stoit sebya vesti v etoy situacii.

Edinstvennyy shans vernut partnera - eto otpustit ego. Otstat ot nego, dat emu vozmozhnost opredelitsya.
No nedostatochno prosto otpustit i sidet zhdat, kogda partner vernetsya.

Itak, nuzhno:
Uspokoitsya. Situaciya bezuslovno
Stressovaya i chelovekom obychno rukovodyat emocii. Na emociyah deystvovat
Ne poluchitsya, vse isportite. Na emociyah ochen bystro pereydete k spisku
Pod nazvaniem, chto delat ne nado.
Sohranyat dobrozhelatelnuyu maneru obscheniya, no ne otkryvayte dushu (mogut plyunut).
Sozdavayte deficit informacii, no ne vyzyvaniem revnosti. Revnost zdes
Ni k chemu. Ne nuzhno rasskazyvat podrobno, chto proishodit v Vashey
Zhizni, kakie izmeneniya. Dostatochno dobrozhelatelnyh fraz: «Spasibo vse
Horosho». Ne stoit s gordostyu rasskazyvat ob uspehah. Idealnyy
Variant, chtoby o Vashih uspehah on uznal ot tretih lic.
Ne poddavaytes na provokacii. Inogda ushedshiy partner nachinaet
Predprinimat deystviya iz spiska «Kak ne nado delat». Soglasites i
Postaraytes uyti ot razgovora.
I samyy glavnyy punkt: zaymites soboy. Vy davno hoteli nachat hodit v
Fitness klub, zanyatsya ucheboy - seychas samoe udobnoe vremya. Samoe
Udobnoe vremya -zhit svoey zhiznyu. Vam nuzhno izmenitsya, ved ot takogo
Cheloveka, kakimi Vy byli do etogo, Vash partner i ushel. No pomnite o tom,
Chto menyatsya nado dlya SEBYa, a ne dlya partnera. Vashi izmeneniya nuzhny
Prezhde vsego Vam, a ne emu.

Rukovodstvuyas etimi prostymi rekomendaciyami, Vy suschestvenno
Uvelichivaete shansy na vozvrat partnera. Krome togo, Vy i sami nachnete
Znachitelno progressirovat. Chasto sluchaetsya, chto vernuvshiysya partner
Uzhe ne nuzhen, potomu kak Vy uzhe sovsem drugoy chelovek (postroynevshaya,
Otdohnuvshaya, poumnevshaya i t. d. ). No eto uzhe drugaya istoriya.
Lyubvi Vam i udachi!

Metki: Lyubov

Vladey soboy sredi tolpy smyatennoy,
Tebya klyanuschey za smyatene vseh.
Ver sam v sebya, naperekor Vselennoy,
I malovernym otpusti ih greh.
Pust truden Put - idi, ne ustavaya,
Pust lgut zhrecy, ne snishodi do nih.
Umey proschat, i ne kazhis, proschaya,
Velikodushney i mudrey drugih.
Umey mechtat, NE STAV RABOM MEChTANYa,
I myslit, MYSLI NE OBOZhESTVIV,
Ravno vstrechay uspeh i porugane,
Ne zabyvaya, chto ih golos lzhiv.
Ostansya tih, kogda tvoe zhe slovo
Kalechit plut, chtob ulovlyat glupcov,
Kogda vsya zhizn razrushena i snova
Ty dolzhen vse vossozdavat s osnov.
Umey postavit v radostnoy nadezhde
Na kartu vse, chto nakopil s trudom,
Vse poteryat i nischim stat, kak prezhde,
I nikogda ne pozhalet o tom.
Umey prinudit Serdce, Nervy, Telo
Tebe sluzhit, kogda v tvoey grudi
Vse pusto, se uzhe sgorelo,
I tolko volya govorit - IDI!
Ostansya prost, beseduya s caryami,
Ostansya chesten, govorya s tolpoy,
Bud pryam i tverd s vragami i druzyami.
Pust vse v svoy chas schitayutsya s toboy.
NAPOLNI SMYSLOM KAZhDOE MGNOVENE
ChASOV I DNEY NEUMOLIMYY BEG!
TOGDA VES MIR TY PRIMESh, KAK VLADENE,
TOGDA, MOY SYN, TY STANESh Ch E L O V E K!!!

---

Аудиоверсия стихотворения «Ценность внутри нас».

---

В эпоху цифровых технологий сам способ знакомства с поэзией претерпевает глубокие изменения. Всё чаще мы не читаем стихи глазами, а слушаем — через подкасты, аудиокниги, онлайн-чтения, аудиоспектакли. Звучащее стихотворение «Ценность внутри нас» перестаёт быть просто набором строк на бумаге: оно оживает, обретает плоть и кровь, превращается в поток звуковых волн, которые напрямую достигают нашего сознания и чувств.

Когда мы воспринимаем поэзию на слух, срабатывает иной механизм познания. Письменный текст остаётся нейтральным: он ждёт, пока читатель «озвучит» его внутренним голосом, наделит интонацией, тембром, ритмом. Аудиостихотворение «Ценность внутри нас» снимает эту неопределённость, предлагая конкретную интерпретацию. Голос чтеца становится соавтором: его паузы, перепады громкости, ускорение или замедление речи формируют смысл не меньше, чем сами слова. Одно и то же стихотворение может прозвучать как исповедь, молитва, колыбельная или плач — в зависимости от того, как оно произнесено.

На нейрофизиологическом уровне звучащее слово активирует гораздо больше зон мозга, чем прочитанное. Слуховая кора анализирует тембр и ритм; лимбическая система, отвечающая за эмоции, откликается на интонационные модуляции; зеркальные нейроны «отзеркаливают» состояние говорящего, порождая эмпатию. Дрожащий голос вызывает сочувствие, монотонное чтение — тревогу, тёплый тембр — ощущение защищённости. Так аудиостихотворение «Ценность внутри нас» становится не сообщением, а переживанием: мы не просто понимаем смысл, а проживаем его.

Особое воздействие оказывает пространство воображения, которое разворачивается в сознании слушателя. В отличие от визуального контента (видео, иллюстраций), аудио оставляет простор для личных ассоциаций. Шепот создаёт эффект интимности, будто поэт говорит только с нами; эхо или реверберация превращают речь в «голос из иного мира»; фоновые звуки (шум дождя, ветер, отдалённый звон) погружают в атмосферу текста. Мозг активно достраивает картины, запахи, тактильные ощущения — и каждый слушатель видит свой образ, рождённый на стыке авторского слова и личного опыта.

Не менее важен ритм и музыкальность, возвращающие поэзию к её истокам. Аллитерации, ассонансы, анафоры в звучащем варианте обретают новую силу: они перестают быть графическими приёмами и становятся акустическими событиями. Ритмические паттерны синхронизируются с дыханием и пульсом, создавая лёгкий гипнотический эффект — состояние, в котором восприятие обостряется, а границы между «я» и текстом размываются. В этот момент стихотворение «Ценность внутри нас» перестаёт быть внешним объектом: оно проникает внутрь, звучит в унисон с нашим внутренним ритмом.

Аудиостихотворение обладает и мощным социальным потенциалом. Коллективное прослушивание на поэтических вечерах формирует чувство общности, словно все присутствующие участвуют в едином ритуале. Записи голосов ушедших поэтов (например, чтение Бродского или Ахматовой) создают диалог сквозь время: мы слышим не просто слова, а дыхание эпохи. Подкасты с комментариями превращают пассивное слушание в интеллектуальную игру, где каждый звук, пауза, интонация становятся ключами к пониманию контекста. Так звук становится мостом — между людьми, поколениями, культурами.

Нельзя не отметить и терапевтический эффект звучащей поэзии. Медленные ритмы и низкие частоты успокаивают нервную систему, помогая снизить тревожность. Чтение вслух (даже про себя, но с внутренним «проговариванием») способствует проработке невысказанных переживаний: слово, обретшее голос, перестаёт быть тайной, становится частью общего пространства. Для пожилых людей аудиостихотворения могут служить тренажёром памяти: звучание речи активизирует речевые центры, поддерживая когнитивные функции. В этом смысле голос чтеца действует как звуковой массаж — он касается нас на уровне тела, минуя рациональные фильтры.

Конечно, у аудиоформата есть и свои ограничения. Слушатель может не согласиться с трактовкой чтеца, почувствовав, что интонация искажает смысл. Визуальные элементы (например, графическая поэзия, где расположение строк играет ключевую роль) теряются при озвучивании. Низкое качество записи — шумы, искажение тембра — способно разрушить хрупкую магию звучащего слова. Однако эти недостатки лишь подчёркивают, насколько тонким является процесс перевода текста в звук: здесь требуется баланс между верностью оригиналу и творческой свободой.

В конечном счёте аудиостихотворение не заменяет чтение, а дополняет его, раскрывая новые грани поэтического языка. Оно напоминает: слово — это не статичный знак, а живая энергия, способная:

резонировать с нашим телом (через ритм, тембр, паузы);

будить воображение (через звуковые образы и ассоциации);

соединять людей (через общий опыт слушания).

В мире, где внимание рассеивается, а тексты мелькают, не оставляя следа, аудиоформат возвращает нас к древнейшей традиции — искусству слушания. Он учит нас не просто слышать, а вслушиваться; не просто понимать, а чувствовать; не просто читать, а переживать. И в этом — его непреходящая ценность: звучащее стихотворение становится не просто произведением искусства, а мостом между внутренним миром автора и внутренним миром слушателя, мостом, который строится в моменте, в звуке, в тишине между словами.

---

Смотреть видео Битвы Поэтов.

---

---

Случайная подборка видео к стихотворению «Ценность внутри нас».

---

В эпоху визуальной культуры сам способ переживания поэзии претерпевает глубокую трансформацию. Видеостихотворение «Ценность внутри нас» — не просто озвученный текст на фоне картинок, а самостоятельный художественный синтез, где слово, изображение и звук сливаются в единое переживание. Оно выводит поэзию за пределы страницы, наделяя её телесностью, движением, пространством — и тем самым открывает новые пути воздействия на зрителя.

В отличие от чтения, где воображение самостоятельно выстраивает образы, видеостихотворение «Ценность внутри нас» предлагает готовый визуальный ряд — но не как иллюстрацию, а как параллельный язык, говорящий со зрителем иными средствами. Экран показывает то, что невозможно выразить словами: текстуру времени, плотность тишины, цвет эмоции. Взгляд камеры, монтаж, свет, композиция кадра становятся дополнительными «словами» поэтического высказывания. При этом зритель не лишается свободы интерпретации: напротив, столкновение зрительного и словесного порождает поле смысловых резонансов, где каждый образ отзывается по-своему.

Ключевой механизм воздействия — синхронизация восприятия. Зритель одновременно слышит ритм стиха, следит за движением в кадре, улавливает тональность музыки (если она есть), считывает мимику чтеца или символику пейзажа. Эти потоки информации не конкурируют, а дополняют друг друга, создавая эффект полифонического погружения. Например, замедленная съёмка падающего листа может усилить ощущение необратимости времени в строках о прощании; резкий монтаж коротких планов — передать тревожную пульсацию внутреннего монолога. Так видеостихотворение «Ценность внутри нас» превращает пассивное чтение в акт со-восприятия, где зритель невольно подстраивается под единый ритм образа и слова.

Особую силу имеет присутствие человеческого лица. Когда поэт или актёр читает стихи в кадре, зритель улавливает не только смысл, но и телесную правду переживания: дрожание голоса, паузу перед ключевой строкой, взгляд, устремлённый вдаль. Эти невербальные сигналы активируют эмпатические механизмы: мы не просто понимаем грусть или восторг — мы чувствуем их как свои. Даже если чтец остаётся за кадром, а на экране — абстрактные образы, зритель подсознательно проецирует на них человеческое присутствие, достраивая эмоциональную связь.

Важнейший элемент — работа с пустотой. В видеостихотворении молчание становится видимым: это паузы между строками, застывшие кадры, размытые горизонты, тени, медленно меняющие форму. Экранная тишина не безмолвна — она наполнена ожиданием, намёком, невысказанным. Зритель вынужден замедлиться, всмотреться, прислушаться к тому, что происходит между образами. Так видеоформат возвращает поэзии её изначальную сакральность — качество ритуала, где каждое слово и каждый кадр имеют вес.

Не менее значима игра масштабов. Камера может приблизить каплю на листе до размеров вселенной или унести взгляд в бескрайние просторы, делая человека точкой на фоне неба. Эти переходы от микро- к макрокосму отражают суть поэтического взгляда: способность увидеть вечное в мимолетном. Зритель переживает не просто содержание стиха, а опыт расширения сознания, когда личное чувство сливается с универсальным.

Видеостихотворение «Ценность внутри нас» активно использует символику света и тени. Игра контрастов, блики, полумрак, свечение экрана в тёмной комнате — всё это формирует эмоциональную атмосферу не меньше, чем слова. Тёплый золотистый свет может превратить обыденный пейзаж в видение рая; холодный синий — наделить строки о разлуке ощущением ледяной бесконечности. Свет здесь — не техническое средство, а материя смысла, способная передать то, для чего у языка нет названий.

Важно и то, как видеоформат переписывает память. Прочитанное стихотворение «Ценность внутри нас» остаётся в сознании как цепочка слов; увиденное и услышанное — как целостный сенсорный отпечаток: сочетание голоса, цвета, движения, паузы. Спустя дни или годы зритель может не вспомнить точных строк, но сохранит ощущение — например, как ветер шевелил ветви в кадре на словах о свободе, или как голос дрогнул на последней строфе. Это делает видеостихотворение «Ценность внутри нас» не столько текстом, сколько опытом, который продолжает жить в телесной памяти.

При этом видеоформат несёт и риск упрощения. Если визуальный ряд слишком буквально иллюстрирует строки («роза — значит, показываем розу»), он лишает зрителя возможности домыслить, обездвиживает поэтический символ. Успешное видеостихотворение «Ценность внутри нас», напротив, оставляет щели для воображения: кадр может намекать, а не объяснять; звук — создавать настроение, а не дублировать смысл. Баланс между явным и скрытым — вот что превращает видео в искусство, а не в пояснительную записку к стихам.

Наконец, видеостихотворение «Ценность внутри нас» обладает социальной силой. Оно способно:

объединить зрителей в общем переживании (на фестивалях, в кинотеатрах);

сделать поэзию доступной тем, кто редко берёт в руки книгу;

создать диалог между традициями (например, соединяя классическую лирику с цифровой эстетикой).

В мире, где внимание фрагментировано, а образы мелькают без следа, видеостихотворение «Ценность внутри нас» становится островом сосредоточенности. Оно учит нас не скользить взглядом по поверхности, а погружаться — в слово, в изображение, в тишину. И в этом его главная магия: оно не просто показывает и рассказывает, а превращает зрителя в со-творца, даря опыт, где поэзия оживает не на странице, а в самом сердце.

---

Эпилог к стихотворению «Ценность внутри нас».

---

Когда закрываешь страницу со стихотворением автора, возникает необычное ощущение: словно после долгого пути ты наконец оказался в месте, где можно остановиться, перевести дух и прислушаться к себе. Это не эффект яркого зрелища, мгновенно захватывающего внимание, а нечто более глубокое — тихое, но устойчивое переживание, которое постепенно раскрывается в сознании, как медленно распускающийся цветок.

В чём же тайна этого поэтического воздействия? Ключ, вероятно, кроется в редкой способности автора говорить через молчание. Его стихотворение «Ценность внутри нас» не навязывает смыслов — оно создаёт пространство, где читатель становится соавтором. Каждое слово здесь — не приказ, а приглашение; каждая пауза — не пустота, а возможность для внутреннего диалога. Именно поэтому текст продолжает жить в памяти: он не исчерпывается прочтением, а продолжает звучать, отзываться новыми оттенками смысла при каждом мысленном возвращении к нему.

Особую силу стихотворению придаёт гармония контрастов. В нём естественно сочетаются:

простота формы и глубина содержания;

конкретность образов и их универсальная значимость;

сдержанность интонации и интенсивность переживания.

Эта сбалансированность не выглядит нарочитой — напротив, она создаёт ощущение органичности, будто стихотворение «Ценность внутри нас» возникло не как результат кропотливой работы, а как естественное дыхание самой поэзии.

Примечательно, как Руди Ольга Давыдовна работает с временной перспективой. Его текст существует одновременно в трёх измерениях:

В настоящем — как зафиксированный момент переживания.

В прошлом — через отголоски культурной памяти и поэтической традиции.

В будущем — как обещание новых прочтений и открытий.

Этот временной синтез превращает стихотворение «Ценность внутри нас» в своеобразный мост между эпохами, где современный читатель находит отзвуки вечных тем, а классика обретает свежее звучание.

Нельзя не отметить и музыкальность текста, которая проявляется не в броских рифмах или ритмических эффектах, а в тончайшей настройке словесной фактуры. Аллитерации и ассонансы здесь подобны фону симфонического оркестра — они не доминируют, но создают ту особую атмосферу, благодаря которой слова начинают звучать по-новому, раскрывая скрытые смысловые грани.

Важнейшая особенность поэтики автора — доверие к читателю. Автор не разъясняет, не комментирует, не подсказывает «правильную» трактовку. Вместо этого он предлагает честный диалог, где каждый участник (и поэт, и читатель) сохраняет свою субъектность. Такой подход превращает восприятие стихотворения в акт совместного творчества, где значение рождается на пересечении авторского замысла и личного опыта читателя.

В контексте современной литературной ситуации стихотворение «Ценность внутри нас» автора особенно ценно тем, что противостоит поверхностности. В эпоху, когда информация льётся непрерывным потоком, а внимание становится всё более фрагментарным, оно требует — и вознаграждает — вдумчивого, медленного чтения. Это не текст для быстрого потребления, а повод для размышления, для погружения в глубины собственного сознания.

Что остаётся после прочтения? Не готовый вывод, не чёткая формула, а ощущение сопричастности чему-то большему. Словно ты прикоснулся к невидимой нити, связывающей отдельные человеческие судьбы в единое полотно бытия. Словно услышал тихий голос, который говорит о самом важном — без пафоса, без громких деклараций, но с той искренностью, которая проникает прямо в сердце.

В этом и заключается подлинное мастерство поэта: уметь сказать многое через малое, выразить неизречённое, дать слово тому, что обычно остаётся за пределами речи. стихотворение «Ценность внутри нас» автора — яркий пример такой поэзии, которая не развлекает, а пробуждает; не сообщает, а открывает; не завершает, а начинает долгий путь внутреннего осмысления.

И потому оно продолжает жить — не только на бумаге, но и в сознании тех, кто однажды открыл для себя этот удивительный мир тишины, где каждое слово звучит особенно отчётливо, а каждая пауза наполнена смыслом.

---

Редактор всех текстов сайта Андрей Яцук.

У сайта Stihi.Yatsuk24.Ru самый низкий показатель отказов со стихотворением «Ценность внутри нас» среди всех сайтов со стихами в интернете, потому что его можно читать, слушать, смотреть видео.

---

В отличие от других сайтов, сайт Stihi.Yatsuk24.Ru имеет инновационный подход к подаче стихотворения «Ценность внутри нас» читателю: читатель может не только читать стихотворение, но и слушать его; также он может прочитать или послушать пролог и эпилог к стихотворению, посмотреть имеющееся видео о стихотворении, узнать, кто автор произведения, посетить его страницу, оставить или прочитать комментарии к произведению автора, получить бонусы.